Seven是一款健康锻炼软件，软件中为了保障用户的身体健康，设置了专业的运动辅导功能，让用户能够更好地进行健康、合理的运动，更好地设定自己的运动方案，更好地帮助用户更快的完成锻炼，用户只要每天花上7分钟，就可以完成全方位的心肺及肌肉训练，既适用于繁忙的人群，也适用于刚入门的人，它能让你的身体变得更好，感兴趣的小伙伴快来下载吧。

更新日志

全新奖杯

随着你的进度探索全新奖杯和成就。

7 Club忠诚度计划

通过Seven的全新忠诚度计划解锁丰厚好礼。

应用描述

加入4000万用户，高效锻炼每天只需7分钟。

健身从未如此轻松，或者说如此快乐。Seven提供的锻炼依据科学研究，在尽可能最短的时间内带给你最大的收获。Seven还提供个性化锻炼计划，让你从你的锻炼中获得最多的好处。想要健身、瘦身还是强身?只需设置下你的目标和健身级别就可以了，剩下的交给Seven！

为何选择SEVEN?

· 随时随地锻炼，无需器材

· 每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯

· 与好友竞赛，收获更多鼓励和支持

· 从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就

· 根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼

· 操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐

加入7俱乐部

· 根据你的健身水平定制的个人锻炼计划可更快获得成效

· 访问所有锻炼和超过200项练习，锻炼项目更丰富

· 从认证私人教练那里获得专属支持和指导

如果选择加入7俱乐部，将从你的iTunes帐户收取付费。活跃订阅将在到期日期前24小时内自动续订。可在订阅后从iTunes帐户管理订阅，也可以随时从那里取消自动续订。如果在试用期结束前购买7俱乐部订阅，则免费试用期任何未使用部分将作废。

订阅期: https://seven.app/terms-of-service

可选权限请求:

· 健康应用，记录燃烧的卡路里及同步锻炼

· 通知，提醒你锻炼

· 通讯录，查找其他Seven用户

· 照片和相机，更改你的个人资料头像

7分钟锻炼app使用方式简介

1、打开并登录app后，在打开的新页面中先确定下自己想要的目标

2、然后确定下自己会一周之内哪几天会进行锻炼

3、再确定下自己的锻炼时间

4、接着就可以开始7天的免费试用

软件亮点

1、【科学运动】设置的科学的运动的方法，来帮助所有的用户都可以进行健康的运动。

2、【轻松进行】每天都只需要进行七分钟的运动就业完成软件的运动任何，非常轻松。

3、【持之以恒】设置的七个月的运动计划，每天七分钟检查七个月就可以完成运动计划。

4、【功能全面】提供全面的运动功能，帮助用户可以快速的进行运动的操作轻松的进行。

5、【方便用户】给提供一个轻松的运动方式，不需要太长的时间就可以轻松的进行运动。

软件亮点

1、完成我们科学证明的7分钟全身锻炼

2、访问没有设备，家庭锻炼程序来针对特定身体部位的数据库（abs，对接和腿部，手臂和胸部）

3、浏览各种各样的练习，以建立自己的习惯锻炼程序

4、每个练习的详细信息可以帮助您以良好的形式进行练习

5、锻炼时钟可帮助您锻炼身体并追踪进展情况

6、使用体重跟踪器跟踪您的脂肪减少和减肥目标

7、1每次达到锻炼里程碑或目标时，都能获得奖杯

8、你可以从没有设备, 舒适的家里每天锻炼

9、锻炼男女各种力量和健身水平

软件功能

1、设置的每一个用户的个性计划，帮助用户可以根据自己的运动计划来进行科学的运动。

2、跟着软件的运动的计划来进行，每天都会进行运动的指导，保护用户的运动健康。

3、每天都会进行运动打开，让用户可以养成每天运动的良好习惯，轻松的进行运动。

软件优势

1、个人资料

9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新

2、专注

找到专注某个身体部位的锻炼

3、你的计划

保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼

4、健身水平

开始锻炼之旅、升级并感受挑战

5、教练

发现新的有趣声音来激励锻炼

软件优势

1、设置的运动的内容非常的轻松，不需要健身房，随时随地就可以进行运动的操作。

2、和自己的软件好友进行运动的比赛，轻松的查看双方的运动，看看谁运动的更加持久。

3、提供最好的运动服务，每天不需要太长的时间，七分钟就可以完成一天的运动量。

更新日志

v9.19.11版本

发现新变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，并迫不及待地想让你试试。

坚持计划

使用新“计划”选项卡无需再猜测今天的锻炼。如此简单，让你没有时间找借口！

轻松寻找锻炼

在寻找你的锻炼?全新锻炼部分，一切井井有条，在一个地方即可快速找到。